Mudança de planos

Maternidade adiada.
É isto mesmo pensamos melhor e decidimos adiar (Não cancelar)Esperar mais um pouquinho!!!
Mas,o blog continua ,vou ajudar com algumas dicas as futuras mamães.

PREPARANDO O CORPO PARA A MATERNIDADE

O primeiro passo é avisar sua ginecologista que ser engravidar para ela passar alguns exames para saber se esta tudo ok com a sua saúde.

• O USO DO ACIDO FÓLICO:

 O ácido fólico é um substancia que ajuda na formação do bebe nos primeiros dias por isto é importante o uso bem no inicio de gestação questão de dias ou até antes da gestação pois o organismo "estoca"o ácido fólico.Ele é vendido sem receita médica nas farmácias, e fornecido gratuitamente em postos de saúde. O ideal é comprar apenas o ácido fólico, e não um complexo de vitaminas. O excesso de vitamina A (mais que 770 mcg RAE ao dia) pode ser prejudicial ao feto.A dose recomendada de ácido fólico é de pelo menos 400 microgramas (mcg), equivalente a 0,4 miligrama, ao dia. O ácido fólico não engorda e é bem baratinho. Os comprimidos disponíveis normalmente têm bem mais do que a dose recomendada (muitas vezes com 1 ou 5 miligramas). Comprei o meu de 3,00 reais uma cartela .

• Diminua o café,não use cigarro,não use drogas e não utilize o alcool pois eles diminuem a fertilidade!
• Chegue ao peso ideal,voce pode calcular seu imc
• Vá a um nutricionista e peça uma dieta saudável (mesmo vc sendo magra ele vai passar uma dieta que não diminua o peso)
• Vá ao dentista doenças na boca podem  causar problemas no bebe e ele pode nascer prematuro. As mudanças hormonais que acontecem durante a gestação deixam a mulher mais suscetível a problemas na gengiva. 
• Pesquise uma maternidade
• programe a sua vida financeira .Bebês vêm com enormes despesas. Procure fazer um planejamento dos gastos, não só os da gravidez e do parto, mas também os do resto da vida. 
• Planeje a sua casa,se for fazer uma reforma o momento é agora reforma durante a gravidez não é uma boa idéia
• Apimente a relação.Há especialistas que acham que, quanto mais excitada a mulher, maior é a chance de haver fertilização. 
• Pare de usar o método anticoncepcional
• E aproveite a vida a dois
• Atividade fisica